Posts
Fitness
Nutrition
Wellness
Welk Trainingsschema moet ik kiezen?
Split schema, push/pull schema, full-body of upper/lowerbody schema? Waar veel mensen tegenaan lopen is de diversiteit aan schema’s die op het net te vinden zijn en iedereen spreekt de waarheid als je de auteur’s zelf moet geloven. Wat zijn de meest voorkomende...
Bestaat er zoiets als een spaarstand voor het lichaam?
Spaarstand “Mijn lichaam verbrand geen vet want ik zit in de spaarstand” of “Ik eet TE weinig kcal, daardoor val ik niet meer af”. Is dit zo en bestaat er zoiets als de spaarstand? Kort door de bocht is het antwoord: Nee. Kijk maar eens naar iemand met Anorexia en...
Reverse Dieting
Reverse Dieting We herkennen allemaal wel de uitspraak “mijn lichaam is in slaapstand” of “mijn lichaam staat in de spaarstand”. Hoewel deze uitspraken niet volledig juist zijn, zit er wel een kern van waarheid in. Wat gebeurt er tijdens de overgang van afvallen naar...
Meld je aan
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ben als eerste op de hoogte van alles omtrent training, voeding en lifestyle!