Posts
Fitness
Nutrition
Wellness
Energiesystemen, hoe werken kcal in het lichaam?
Energiesystemen Kcal is niks anders dan een eenheid om energie mee aan te duiden. Kcal op zich zelf zijn dus niet goed of slecht. Het lichaam gebruikt de energie (kcal) in rust en bij inspanning en verwerkt deze in het lichaam. Maar hoe gaat het lichaam om met deze...
Het Trainingsschema, waar moet die aan voldoen
In de vorige post hebben we het kort gehad over de doelstelling. De doelstelling bepaalt wat voor trainingscyclus jij gaat draaien. Maar waar moet een trainingsschema dan aan voldoen? Een programma dat goed in elkaar zit voldoet aan de volgende onderdelen. - Het...
Definitie van Fitness, wat betekent fitness voor jou?
Wat is de definitie van fitness? Gek genoeg is daar in de literatuur geen goede overeenstemmende definitie voor gevonden. Toch wordt er vaak gesproken over de volgende 10 componenten - Cardiovasculair uithoudingsvermogen - Spier uithoudingsvermogen - Kracht -...
Meld je aan
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ben als eerste op de hoogte van alles omtrent training, voeding en lifestyle!