Welkom op Modern Trained

Boek nu uw gratis proeftraining!

Personal training is voor iedereen en elke portemonnee. Plan een nu een gratis proeftraining en ontdek wat er mogelijk is voor jou. Samen maken we een plan op maat dat bij je past voor zowel je fysieke doelstellingen, beschikbare tijd en financiële middelen

Plannen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gratis proefles?

“A goal without a plan is just a wish.”

Antoine de Saint-Exupéry

Over Modern Trained

 

Modern Trained is een high-end personal training dienst gericht op persoonlijke begeleiding omtrent training, voeding en gedrag in de regio Oisterwijk\ Tilburg en Haaren.

De trainingen en begeleiding van Modern Trained zijn gebaseerd en ontwikkeld op het leven in de 21ste eeuw. Zo komen wij bij u thuis en verzorgen wij een complete training zodat u uw huis niet uit hoeft. Zowel training als voeding wordt toegepast aan de hand van de nieuwste beschikbare kennis waarbij “no nonsense” centraal staat.

Naast het feit dat je bij Modern Trained gegarandeerd resultaat behaalt. Vinden wij het belangrijk dat jij weet “waarom” je iets doet en hoe bepaalde keuzes worden gemaakt zodat ook jij dit later kan implementeren in jouw eigen Modern Lifestyle.

Diensten

Personal Training

Modern Trained is gespecialiseerd op het gebied van Personal Training. Daarnaast bieden wij Small-group training, Duo training en bootcamps. Meer info…

Voeding

Goede voeding is essentieel om jouw doelen te behalen. Wij van Modern Trained vinden dat eten niet saai hoort te zijn en hanteren wij geen “verboden” producten. Alles in balans, alles Modern. Meer info…

Bedrijfsfitness

Healthy business needs healthy people! Nog nooit was het zo makkelijk om uw werknemers in beweging te krijgen. Wij verzorgen een professionele training voor uw werknemers op locatie waar algemene fitheid, teambuilding en plezier centraal staat. Meer info…

Online coaching

Modern Trained biedt Online Coaching op het gebied van training en voeding. Middels de eigen Modern Trained app heb je jouw coach 24/7 in je broekzak! Training, voeding en de hele Modern Trained community onder 1 applicatie Meer info…

Modern Info

Detoxen & sapkuur, werkt het of complete onzin?

Detoxen heeft als functie om het lichaam te reinigen/te ontgiften. Detoxen gebeurt in het ziekenhuis en in verslavingsklinieken met als doel om jou te helpen bij het stoppen van het gebruik van alcohol en/of drugs. De verslaving kan soms zo ernstig zijn dat er...

Welk Trainingsschema moet ik kiezen?

Split schema, push/pull schema, full-body of upper/lowerbody schema? Waar veel mensen tegenaan lopen is de diversiteit aan schema’s die op het net te vinden zijn en iedereen spreekt de waarheid als je de auteur’s zelf moet geloven. Wat zijn de meest voorkomende...

Bestaat er zoiets als een spaarstand voor het lichaam?

Spaarstand ……………… “Mijn lichaam verbrand geen vet want ik zit in de spaarstand” of “Ik eet TE weinig kcal, daardoor val ik niet meer af”. Is dit zo en bestaat er zoiets als de spaarstand? Kort door de bocht is het antwoord: Nee. ……………… Kijk maar eens naar iemand met...

Reverse Dieting

Reverse Dieting We herkennen allemaal wel de uitspraak “mijn lichaam is in slaapstand” of “mijn lichaam staat in de spaarstand”. Hoewel deze uitspraken niet volledig juist zijn, zit er wel een kern van waarheid in. Wat gebeurt er tijdens de overgang van afvallen naar...

Energiesystemen, hoe werken kcal in het lichaam?

Energiesystemen Kcal is niks anders dan een eenheid om energie mee aan te duiden. Kcal op zich zelf zijn dus niet goed of slecht. Het lichaam gebruikt de energie (kcal) in rust en bij inspanning en verwerkt deze in het lichaam. Maar hoe gaat het lichaam om met deze...

Het Trainingsschema, waar moet die aan voldoen

In de vorige post hebben we het kort gehad over de doelstelling. De doelstelling bepaalt wat voor trainingscyclus jij gaat draaien. Maar waar moet een trainingsschema dan aan voldoen? Een programma dat goed in elkaar zit voldoet aan de volgende onderdelen. - Het...

Definitie van Fitness, wat betekent fitness voor jou?

Wat is de definitie van fitness? Gek genoeg is daar in de literatuur geen goede overeenstemmende definitie voor gevonden. Toch wordt er vaak gesproken over de volgende 10 componenten - Cardiovasculair uithoudingsvermogen - Spier uithoudingsvermogen - Kracht -...

Koolhydraten, goed of slecht?

We gaan het eventjes hebben over koolhydraten. Dat vergif weetje wel, dat spul dat er 's nachts voor zorgt dat je buik in omvang toeneemt... FOUT Helaas zie ik mensen net als Luuk van RTL Boulevard hetzelfde doen. Ze schrappen vrijwel alle koolhydraten uit hun voeding...

Welke vorm van cardio verbrand het meeste vet?

Een veelgestelde vraag die ik als personal trainer krijg is de vraag wat nou de snelste en/of effectiefste manier is om vet te verbranden door het toepassen van cardio. Als eerste zal ik de definitie van cardio uitleggen. Bij cardio wordt bedoeld het trainen van het...

Plan een afspraak

WhatsApp chat