Welke vorm van cardio verbrand het meeste vet?

Welke vorm van cardio verbrand het meeste vet?

Een veelgestelde vraag die ik als personal trainer krijg is de vraag wat nou de snelste en/of effectiefste manier is om vet te verbranden door het toepassen van cardio. Als eerste zal ik de definitie van cardio uitleggen. Bij cardio wordt bedoeld het trainen van het...