fbpx
Selecteer een pagina

Voortgang

Graag het volgende format zo goed een eerlijk mogelijk invullen.

Graag geen uitkomsten verzinnen of gokken

 

*Denk aan een extra keer hardgelopen terwijl dat niet in je schema stond of bewust extra dagelijkse stappen gezet bijvoorbeeld
*Denk aan kleine verbeterpunten zoals: eerder naar bed gaan, beter mijn maaltijden voorbereiden, m'n stress niveau te laten zakken etc.
*Met pomp wordt bedoeld de mate waarin je spieren vol met bloed zitten en "opgeblazen" aanvoelen en op spanning staan tijdens de training
Bijvoorbeeld: waarom was je humeur slecht of waarom sliep je niet goed 's nachts?

WhatsApp chat